“愿我口中的言语和我心里的默想都蒙你悦纳，耶和华—我的磐石，我的救赎主！”（诗篇 19:14）
有一种沉默超越了不说他人坏话：那就是内在的沉默，尤其是对自己。这种沉默要求人控制自己的想象力——避免反复回想所听所说之事，或沉溺于幻想的思绪，无论是关于过去还是未来。当心灵学会只专注于神此刻摆在面前的事物时，这就是属灵进步的标志。
杂乱的思绪总会出现，但我们可以阻止它们主宰内心。我们可以驱散它们，拒绝骄傲、恼怒或属世的欲望，这些都是它们的根源。学会这种操练的心灵，便开始体验内在的沉默——这不是空虚，而是一种深刻的平安，使心灵对神的同在变得敏感。
然而，这种对心思的掌控，并非单靠人的力量可以达到。它源自对神大能律法的顺服，以及对祂完美诫命的实践。正是这些律法洁净人的思想，坚固人的心灵，并在每一个灵魂中开辟出一个让造物主居住的空间。如此生活的人，会发现与神亲密的交通，这种交通能改变一切。——摘编自让·尼古拉·格鲁。明天见，若主允许。
与我一起祈祷： 我的主我的神，我感谢祢，因为祢不仅关心我的行为，也关心我的思想。祢知道我内心的一切，然而仍然呼召我亲近祢。
求祢教导我守住内在的沉默。帮助我管理自己的心思，不让自己沉溺于无用的回忆或虚空的欲望。赐我专注于真正重要的事——顺服祢的旨意，忠心完成祢托付我的服侍，并在真诚寻求祢时得着的平安。
哦，至圣的神，我敬拜祢，赞美祢，因为即使我的心思分散，祢仍吸引我亲近祢。祢爱子是我永远的君王和救主。祢大能的律法如同保护的城墙，守护我的思想，洁净我的心灵。祢奇妙的诫命如同敞开的窗户，让天上的光照进我的灵魂。我奉耶稣宝贵的名祷告，阿们。
