“愿我口中的言语、心里的默念，在你面前蒙悦纳，耶和华我的磐石、我的救赎主！”（诗篇 19:14）。

有一种沉默，不只是避免说别人的坏话，而是内心的宁静，尤其是关于自己的内心宁静。这种宁静要求人管束自己的想象力——不反复回想自己听过或说过的话，也不沉溺于幻想，无论是关于过去还是未来。当心思学会专注于上帝在当下摆在我们面前的事，这就是灵命进步的标志。

纷乱的思绪总会出现，但我们可以不让它们支配内心。我们可以将它们驱散，拒绝滋养它们的骄傲、恼怒或属世欲望。学会这种操练的灵魂，开始体验内心的宁静——这不是空虚，而是深沉的平安；在其中，心灵对上帝的同在保持敏锐。

然而，仅凭人的力量无法获得这种心思的自制。它源于顺服上帝大能的律法，并遵行祂完美的诫命。正是这些律法和诫命洁净人的思想、坚固人的心，并在每个灵魂里面开辟一处居所，让造物主可以住在那里。如此生活的人，会发现与上帝亲密相交，这相交能改变一切。——改编自让-尼古拉·格鲁。若主许可，明天再见。

与我一起祈祷：主我的上帝，我感谢你，因为你关心的不只是我的行为，也关心我的思想。你知道我内心的一切，却仍呼召我与你同在。

求你教我守住内心的宁静。求你帮助我管束心思，不沉溺于无益的回忆，也不追逐虚空的欲望。求你使我专注于真正重要的事——顺服你的旨意，忠心服事你摆在我面前的事，以及我诚心寻求你时所赐的平安。

至圣的上帝啊，我敬拜你、赞美你，因为即使我的心思纷乱，你仍吸引我亲近你。你所爱的儿子是我永恒的君王和救主。你大能的律法如同保护的围墙，守护我的思想，洁净我的心。你奇妙的诫命如同敞开的窗户，让天上的光照进我的灵魂。我奉耶稣宝贵的名祷告，阿们。